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En este artículo quiero contarte cómo la meditación del niño interior mejoró mi vida y cómo puedes recibir gratis una meditación personalizada creada por un profesional.
¿Qué es la meditación del niño interior?
El niño interior es un concepto de la psicología que describe la parte infantil de una persona, formada por lo que aprendió y vivió en la infancia, antes de la pubertad.
La meditación del niño interior es una práctica poderosa que se enfoca en sanar esa parte de nosotros al conectar con ella y nutrirla. Puede ayudar a liberar heridas de la infancia, conflictos internos, bloqueos mentales y dudas sobre uno mismo. Puedes leer más sobre este concepto en Wikipedia.
Cómo empecé con la meditación del niño interior
Empecé a practicar la meditación del niño interior en 2016, durante un momento muy difícil de mi vida. Ese mismo año murió mi padre, me divorcié y fracasó un proyecto grande en el que había trabajado muchísimo. Sentía que estaba al borde de romperme. Pero tenía muchas responsabilidades y no podía simplemente dejar de trabajar.
Así que invertí mucho dinero en terapia y retiros de sanación. Me ayudaron bastante y pude procesar mis emociones de una manera segura y progresiva. También me di cuenta de que tenía asuntos no resueltos de mi infancia que afectaban mis relaciones adultas y mi autoestima.
Mis dudas sobre la meditación del niño interior
Cuando escuché por primera vez hablar de la meditación del niño interior, era muy escéptico. Pensaba que era una tontería sin base real. Me sentía un poco ridículo solo con imaginar que hablaba con un niño imaginario dentro de mí.
Mi primera vez
Más adelante, en un retiro, me volvieron a presentar esta meditación con mucha delicadeza. Como estábamos en un momento muy especial y todo el grupo participaba, decidí seguir las instrucciones.
Me sorprendió lo poderosa que fue. Sentí una ola enorme de emociones cuando vi a mi pequeño yo delante de mí. En ese momento yo era un hombre adulto poco conectado con sus emociones, así que me sorprendió muchísimo sentir las lágrimas bajar por mi cara. Fue liberador poder llorar y soltar esas emociones.
Sentí compasión y empatía por mi niño interior. Antes era muy duro y crítico conmigo mismo, y por primera vez comprendí que había una parte vulnerable de mí sufriendo por todo ese juicio interno.
Probar meditaciones genéricas para el niño interior
Después de esa experiencia, quise continuar el trabajo. Probé varias meditaciones genéricas para el niño interior en YouTube, pero me costaba mucho más conectar. Algunas frases no encajaban conmigo y rompían por completo la visualización. Tampoco sentía que pudiera profundizar tanto como en mi primera experiencia, ni que estuviera avanzando. Así que lo dejé y casi me olvidé del tema.
Hacerlo con una terapeuta
Después trabajé con una terapeuta especializada en trabajo con el niño interior. Ella adaptaba las meditaciones a mis necesidades y preferencias concretas. Por ejemplo, sabía cómo ayudarme a relajarme y guiarme hacia un estado meditativo específico. Como me conocía bien, elegía afirmaciones muy concretas para hablarle a mi niño interior. Su enfoque era progresivo, cada vez más profundo. Fue verdaderamente sanador.
Cómo mejoró mi vida
Desde que empecé a practicar la meditación del niño interior, he notado muchos cambios positivos:
- Siento mucho más amor propio y aceptación.
- Estoy más conectado con mis emociones y puedo procesarlas en lugar de reprimirlas.
- Tengo más alegría y juego.
- Tengo más creatividad y pasión.
- Tengo más confianza e intimidad en mis relaciones.
- Tengo más valentía y seguridad para perseguir mis sueños. My Inner Center es uno de ellos.
Puedo decir honestamente que la meditación del niño interior mejoró muchísimo mi vida. Por eso quiero compartir esta herramienta contigo.
Recibe gratis una sesión personalizada de sanación del niño interior
Si te interesa probar la meditación del niño interior, tengo una buena noticia. Durante mis viajes por el mundo conocí maestros, terapeutas y sanadores increíbles, y por supuesto a mi pareja, que es psicoterapeuta. Ahora trabajamos juntos en My Inner Center para crear meditaciones personalizadas para el niño interior.
Creo sinceramente que somos de los pocos que ofrecen una meditación hecha a medida de forma gratuita.
Haz clic aquí para recibir gratis tu meditación personalizada para el niño interior
Solo tienes que completar un cuestionario muy corto sobre ti, tu experiencia y tus preferencias. Después crearemos una meditación única basada en tus respuestas. Recibirás un archivo de audio que podrás descargar y escuchar cuando quieras.
Es una gran oportunidad para experimentar los beneficios de la meditación del niño interior sin gastar dinero. Puedes hacerlo a tu ritmo y desde un lugar cómodo para ti.
Adelante, reclama tu meditación personalizada gratuita para el niño interior. No puedo asegurar que sigamos ofreciéndola gratis si nos vemos demasiado ocupados.
Gracias por leer este artículo y por acompañarme en este camino de sanación y transformación.
Espero de verdad que te haya resultado útil. Si es así, compártelo con amigos o familiares a quienes también pueda ayudar.
Y si tienes preguntas o comentarios sobre la meditación del niño interior o cualquier tema relacionado, puedes escribirnos. Respondemos cada pregunta.