Una meditación guiada del niño interior usa el mismo guion para todos; una personalizada se construye en torno a tu propia historia, tus heridas y tu ritmo. Ambas tienen valor. Las meditaciones guiadas son una forma maravillosa y gratuita de empezar y de practicar con suavidad a diario. Las personalizadas suelen llegar más hondo, porque el lenguaje y las imágenes encajan con tu vivencia en lugar de hablar en términos generales.

Es la versión práctica de por qué el trabajo personalizado es esencial.

Qué te da la guiada

Accesibilidad. Una buena grabación guiada es gratis o barata, disponible siempre, y perfecta para aprender lo básico, crear un hábito y calmar el cuerpo. Para muchas personas, sobre todo al empezar, eso es exactamente suficiente.

Qué añade la personalizada

El ajuste. Como se crea en torno a tu situación, una sesión personalizada puede nombrar lo que de verdad cargas, ir a tu ritmo y evitar abrir más de lo que estás listo para sostener. Por eso las sesiones de My Inner Center se crean a medida por terapeutas, de una persona a la vez.

Cómo elegir

  • Empieza por la guiada si eres nuevo, quieres crear un hábito, o sobre todo necesitas calmarte y reconectar.
  • Pasa a la personalizada cuando las grabaciones genéricas no te alcanzan del todo, cuando trabajas una herida concreta, o cuando quieres un ritmo ajustado a tu sistema nervioso, sobre todo con trauma.

No hay elección equivocada. Muchas personas usan meditaciones guiadas a diario y una personalizada para el trabajo más profundo.

Prueba una sesión personalizada

Puedes vivir la diferencia sin coste: pide una meditación personalizada gratuita del niño interior, creada por una terapeuta en torno a tu historia.